Tips: Lawan Stress Dengan Cara Ini Yuk! Part 2

Selamat sore semuanya..
saya berharap artikel saya bisa memberi manfaat :)

Pada part sebelumnya saya menuliskan beberapa cara yang sangat positi yang bisa dilakukan saat kita merasa tertekan. Keempat cara itu adalah: Olahraga, Komunikasikan masalahmu, Jangan menyendiri dan tetap produktif...

Nah saya akan lanjutkan beberapa cara atau hal lain yang bisa menepis efek stress. Karena stress yang tidak dikelola dengan baik akan menimbulkan masalah baik menurunkan produktifitas atau pun membuat kita punya pandangan negatif tentang diri dan hidup kita..

berikut beberapa caranya
5. TELPON DIA YANG KAMU PERCAYA
saya pernah dan sering sekali harus melakukan kegiatan mobile atau pun jauh dari keluarga untuk waktu yang tidak sebentar. saat jauh dari keluarga atau pun pasangan, atau siapa pun yang menjadi significant other kamu. Saatt saya tertekan dengan berbagai masalah pekerjaan dan lainnya maka saya merasa sendiri, saya tidak percaya diri untuk bercerita masalah saya, dan saya juga parahnya tidak percaya pada teman-teman di sekeliling saya. Karena saya anggap mereka kurang dewasa. Nah, saat itu saya mulai menelpon orang yang saya percaya. orang yang kita percaya di sini bukan berarti orang yang selalu membela kita, membenarkan kelemahan-kelemahan kita, mengasihani kita. Orang yang kita percaya di sini untuk curhat adalah orang yang akan melakukan hal sbb
- dia tidak keberatan kita cerita lama-lama
- dia tidak ikut khawatir berlebih ketika mendengar kita sedang dalam masalah
- dia yang akan percaya bahwa kita kuat dan sanggup untuk TIDAK LARI DARI MASALAH
- dia yang akan mengatakan salah jika kamu memang salah, dan mengatakan benar jika memang benar
- dia yang akan membebaskan mu meluapkan segalanya
- dia yang akan meluruskan pandanganmu dan menjaga agar kamu tetap jadi orang yang bertanggung jawab, bukan yang mendukungmu untuk mengeluh, lari dari masalah, resign hanya karena kamu punya konflik sepele dengan atasan padahal kamu punya kebutuhan finansial yang besar dll

yah intinya telpon lah orang yang bijaksana, yang gak hanya bisa bilang ya terserah kamu, kalau kamu gak kuat lagi ya udah pulang aja, padahal kamu sudah dipercaya untuk suatu tanggung jawab.. yayyy

6. JALAN JALAN
Yaayyy sudah menjadi hal yang luar biasa wajar ketika kita stress kita pasti pengen jalan-jalan..
nah manfaat jalan-jalan ini tentunya banyak banget dan sangat positif,
tetapi sebelumnya kalau kamu lagi stress jangan jalan-jalan sendiri deh, ajak teman untuk mencegah hal-hal yang tidak diinginkan,, wkwk
nah agar lebih jelas saya paparkan point per point  syarat  kamu jalan-jalan pas stress
1. ajak teman baik mu...ini wajib banget yaaa
2. jalan jalan ke tempat yang terbuka penuh udara segar. itu akan membuat kamu rileks bangeet. melihat keindahan alam, laut yang luas, gunung yang menjulang, akan membuat kamu bersyukur masih diberi penglihatan yang utuh sehingga bisa menikmati indahnya alam.
3. teriakkkkk,, ya teriak luapkan keluh kesah yang mengganjal di hatimu. bebaskan dirimuu

7. PETAKAN MASALAH MU
Nah yang namanya stress itu kan karena kita punya masalah yang kita anggap tidak bisa kita selesaikan. Padahal biasanya itu cuma anggapan kita aja. Tidak ada masalah yang tidak bisa kita selesaikan. Tapi semua butuh proses. Misal masalah kamu adalah hutang yang luar biasa besar menurutmu. Maka kamu perlu target-target pendek yang kamu anggap bisa dan kamu harus bisa memenuhi target itu.
intinya kamu harus yakin bahwa semua bisa selesai.
nah gimana caranya selesai kamu harus cari caranya..
kalau kamu gak tau caranya, kamu bisa diskusi dengan orang lain,

di dalam kesulitan ada kemudahan,,

FIX

8. BERSABAR dan BERDOA
nah ini adalah yg paling penting
Keyakinan kamu bahwa semua terjadi atas ijin Nya
keyakinan bahwa semua yang terjadi adalah yang terbaik bagi kamu
keyakinan bahwa setiap yang kamu sebut derita itu adalah dari Nya, jadi itu bentuk kasih sayang Nya
keyakinan bahwa kamu sudah selalu berusaha melakukan yang terbaik, kamu hanya perlu lebih baik lagi,

Keep Fight!!!!

21 April 2018, Yogyakarta