entah karena pekerjaan, keluarga, pendidikan, bahkan ada juga orang yang stress tanpa tau sebabnya.
Percaya deh, ada orang orang yang tiba tiba pengen marah, entah karena apa.. pokoknya pengennya ngamuk.. nah ngeeri banget tuh.. hahahahaha..
Intinya aku pengen bilang kalau, kita dalam hidup tidak akan bisa lepas dari stress
siapapun, mau tua muda, kaya miskin, siapapun, pasti pernah mengalami stress,,
bedanya ada yang bisa menghadapi stress ada yang malah DIKALAHKAN oleh stress..
Untuk orang yang bisa menghadapi stress maka dia akan tetap bisa menghadapi hari hari dengan tenang, tetap produktif,, bisa senyum, kalem
nah bagi yang ga bisa mengelola stress dia ngeluhhhhhh terus, merenguut terussss..
aku pernah ngalamin itu,
aku terus terusan depresi dan tersedot dalam lubang hitam kesetressan yang memakan kebahagiaan,, sampai lupa caranya bahagia.. nah kemudian aku coba berbagai cara agar bisa survive.. aku share beberapa cara untuk mengelola stress ya
1. KOMUNIKASIKAN
dengan siapapun kamu bermasalah,, komunikasikan.
kita harus bicarakan apa yang kita rasa dan pikirkan
kenapa kita harus komunikasi dgn orang yang bermasalah dengan kita?
a. menghindari salah paham.. siapa tau kita stress karena pikiran kita aja, karena kita salah paham,
b. agar hati lebih lega, siapa tau orang yg bikin kita stress ga sadar kalau dia membuat kita stress,
percaya deh,, komunikasi itu pentingggg
2. TETAP PRODUKTIF
bagi kita yg stress karena sedang mengalami kegagalan, baik dalam cinta, pendidikan, pekerjaan,, tetaplah untuk berkarya,
a. kalau kita gagal dengan satu bidang, kita bisa coba bidang lain, bidang yang memang kita kuasai dan kita senangi, kadang kita gagal dengan kerjaan kita karena memang kita gak suka, tapi ingatlah kita punya banyak hal dalam hidup ini..kita bisa gagal satu hal,, tapi hidup ini punya banyak hal untuk kita lakukan
b. dengan kita produktif maka kita akan bisa mengalihkan pikiran kita. jadi produktif di sini enggak melulu kita harus bikin karya sperti cerpen atau lagu, yang penting otak dan badan kita gerak... bisa bersih bersih rumah, bisa nyanyi nyanyi, bisa masak, bisa apapun yang ptg otak kita gak nyangkut di satu titik yang namanya stresss
3. JANGAN MENYENDIRI
Hay bagi kalian semua jamaah stresss wkwkwkw
jika kamu setress jangan menyendiri aapalagi mengurung diri apalagi bunuh diri,
tetaplah terkoneksi dengan manusia yang lain, baik yang sama sama setress atau pun yang tidak setres
dengan kita terkoneksi dengan manusia lainnya, maka kita akan bisa sadar ternyata gak cuma kita yang punya masalah. orang lain juga punya masalah, tetapi kenapa mereka tetap kelihatan heppy? karena mereka bisa mengelolanya... bahkan banyak yang masalahnya lebih gedhe dari kita,, tapi mereka fine fine aja. tetap senyum , tetap ganteng dan tetep cantik....
dengan kita bergaul kita bisa tau cara orang lain menghadapi masalahnya
kita bisa tau cara pandang yang lain tentang masalah hidup.. kadang yang salah adalah cara pandang kita kok makanya kita jadi susah..
so selagi kita stress tetaplah terkoneksi dengan dunia nyata.....
betul ada saatnya sendiri, tapi saat sendiri itu pastikan kita terkoneksi dengan Tuhan.. okayyy?
4. OLAHRAGA
Sudah bukan rahasia lagi, aktivitas fisik salah satunya olahraga bisa meningkatkan produksi hormon endorphin, hormon ini memberikan rasa nyaman dan senang,,
ga perlu obat obatan aneh pil koplo, pil koplax, atau pun yang lain lain....
pokoknya olahraga akan bikin kita heppy
aku pernah stress banget dan aku jogging di GSP UGM sambil teriak teriak..
lega bangeet pokoknya
dan membuat ku sadar juga
aku punya badan sehat fisik lengkap ngapain sih setress???
lihat langit senja selepas olahraga juga bikin sadar.. Life is too beautiful...
ooke... kita lanjut next lagi yaaa.. mimin mau lanjutin kerja lagi hehehehe
Tidak ada komentar:
Posting Komentar